O projeto:
O Esporte Sustentável visa proporcionar atividades esportivas, dança e bem-estar para crianças, adolescentes, adultos e idosos, priorizando pessoas com vulnerabilidade social. As atividades serão realizadas no Centro de Práticas Sustentáveis (Jardim Botânico-DF) e tem como objetivo o combate a obesidade, fortalecimento da saúde física e mental, empoderamento de mulheres, redução das desigualdades e promoção da inclusão social por meio do acesso a atividades esportivas e dança.
O que o projeto pode oferecer?
🏃 Incentivo a prática de atividades esportivas: Disponibilizando aulas de esportes e atividades físicas para todas as faixas etárias nas comunidades-alvo;
🌱 Desenvolvimento Integral: Promoção do bem-estar físico e mental de todos os participantes;
🌍 Inclusão Social: Redução das desigualdades e promoção da inclusão social através do esporte e da dança;
💪 Empoderamento: Especial atenção ao empoderamento feminino e apoio às comunidades em áreas de vulnerabilidade social;
📢 Realização de campanhas de conscientização: Sobre a importância da atividade física e da alimentação saudável.
Participe e ajude a transformar nossa comunidade através do esporte e lazer!
Galeria de fotos:
Modalidades:
🩰 Ballet
Turmas e horários disponíveis:
⇒T1 Ballet Infantil (6 à 12 anos)
– Segundas e Quartas, das 09h às 10h;
– Segundas e Quartas, das 10h às 11h;
– Segundas e Quartas, das 17h às 18h;
– Segundas e Quartas, das 15h às 16h;
🥋 Taekwondo
⇒T1 Taekwondo Juvenil/Adulto (+13 anos)
– Terças e Quintas, das 07h às 08h;
– Terças e Quintas, das 08h às 09h;
– Terças e Quintas, das 15h às 16h;
– Terças e Quintas, das 16h às 17h;
Campanha de Conscientização Setembro
🔥 Como as Queimadas Afetam Seu Desempenho?🌿
As queimadas de setembro trazem impactos sérios para a qualidade do ar e podem prejudicar a sua performance nos treinos. Durante este período crítico, é essencial proteger a sua saúde para manter o desempenho.
As queimadas afetam a respiração, reduzem a absorção de oxigénio e comprometem o sistema cardiovascular.
Fique atento a sinais como: 👉 Tosse
👉 Irritação nos olhos
👉 Dificuldade para respirar
👉 Cansaço excessivo
Para evitar riscos:
✅ Treine em locais fechados
✅ Hidrate-se mais
✅ Monitore a qualidade do ar
O seu bem-estar vem em primeiro lugar! ⚠️ Não deixe que as queimadas afetem o seu desempenho. Partilhe estas dicas e treine com inteligência! 💪🌍
Campanha de Conscientização Agosto
Campanha “Beba Água” – Esporte Sustentável
Manter-se hidratado é fundamental para o sucesso nas atividades físicas e para a saúde em geral! Nosso projeto Esporte Sustentável está promovendo essa campanha para conscientizar você sobre a importância de beber água regularmente. Vamos juntos adotar hábitos mais saudáveis e garantir um melhor desempenho nas aulas de esporte! 🥋💪
Beba água antes, durante e depois das atividades físicas e sinta a diferença! 💦